Valószínűleg már tudod, hogy az úgy nevezett TV-vacsora (Tv-dinner) nem éppen egészséges mivoltáról híres. A fagyasztott félkész élelmiszerek gyorsak, egyszerűek és általában olcsók, de ritkán lehet ezekből az ételekből beszerezni a szükséges tápanyagokat . Elméletileg a legtöbb ember tudja is,…

A hagyományos karácsonyi menünek ritkán része a kukorica, pedig mennyi mindent lehet belőle kihozni!   Nem viccelünk!   Sokan imádunk sütni és vannak, akik pedig már csak a késztermékekkel találkoznak, de egy dolog közös a két csoportban: a Szenteste után is a pihenés szerves része marad a…

Ez sokak számára ismerős élmény a pandémia kapcsán is, hiszen sokan ekkor híztak meg, és nehezen tudják leadni a felesleget.   A nassolást, csipegetést azonban át lehet egy kicsit „keretezni”. Nem az a cél, hogy bűntudatod legyen minden egyes falat után, hanem az, hogy ha eszel, akkor a…

A rendszeres, napi 4-5-szöri étkezés sokak számára lehetetlen küldetésnek tűnik. Úgy érezhetik, hogy ha ennyiszer ennének, akkor szinte az egész nap az evésről szólna, és hamar meg is híznának ennyi ételtől.   Valós ez a veszély? Nem, mert valójában nem kell egész nap enni, sőt. A cél…