Valószínűleg már tudod, hogy az úgy nevezett TV-vacsora (Tv-dinner) nem éppen egészséges mivoltáról híres. A fagyasztott félkész élelmiszerek gyorsak, egyszerűek és általában olcsók, de ritkán lehet ezekből az ételekből beszerezni a szükséges tápanyagokat .
Elméletileg a legtöbb ember tudja is,…
A konzerv és fagyasztott zöldségek ugyanolyan egészségesek, mint a friss? A zöldségkonzerv egészségesebb, mint a fagyasztott zöldség, vagy a fagyasztott egészségesebb, mint a konzerv?
A Harvard T.H. Chan Népegészségügyi Iskola szerint, egy személynek naponta öt -tizenhárom adag gyümölcsre és…
Ez sokak számára ismerős élmény a pandémia kapcsán is, hiszen sokan ekkor híztak meg, és nehezen tudják leadni a felesleget.
A nassolást, csipegetést azonban át lehet egy kicsit „keretezni”. Nem az a cél, hogy bűntudatod legyen minden egyes falat után, hanem az, hogy ha eszel, akkor a…
A rendszeres, napi 4-5-szöri étkezés sokak számára lehetetlen küldetésnek tűnik. Úgy érezhetik, hogy ha ennyiszer ennének, akkor szinte az egész nap az evésről szólna, és hamar meg is híznának ennyi ételtől.
Valós ez a veszély?
Nem, mert valójában nem kell egész nap enni, sőt. A cél…