A rendszeres, napi 4-5-szöri étkezés sokak számára lehetetlen küldetésnek tűnik. Úgy érezhetik, hogy ha ennyiszer ennének, akkor szinte az egész nap az evésről szólna, és hamar meg is híznának ennyi ételtől.
Valós ez a veszély?
Nem, mert valójában nem kell egész nap enni, sőt. A cél…
